Entrenamiento boxeo - técnicas

Ви вивчите основні та вдосконалені техніки боксу, удари руками, блокування та ухилення.

Оскільки бокс використовує не тільки верхню частину тіла (руки, плечі та грудні відділи), але також нижню частину тіла, прес, ноги та сідниці надають сили боксерським ударам.

Бокс є основою всіх бойових мистецтв, таких як кікбоксинг, муайтай, карате, тхеквондо тощо, оскільки удари рукою чи кулаком є ​​у всіх єдиноборствах.

Якщо ви хочете навчитися самообороні, бокс є однією з найпростіших і найшвидших дисциплін спорту або єдиноборств для вивчення.

Бокс не тільки служить знанню, як бити сильно, чи як особистий захист, але це дуже допомагає схуднути, подбати про здоров’я та мати фітнес-аспект, не відвідуючи тренажерний зал.

Тренування та техніки боксу подібно до тренувань у фітнесі чи тренажерному залі, вони тренують м’язи плечей, дельт, рук, біцепса, трицепса, грудних відділів, пасток та лат або спини.

Він також вправляє м’язи живота, квадрицепси, ноги, стегна, сідниці.

Тренування з боксу - одна з найповніших для занять фітнесом, оскільки вона вправляє всі м’язи тіла.

Відео детально розповідає про бокс докладно про кожну техніку, вправу та тренування. Ці вправи допомагають привести м’язи в тонус та гіпертрофію. Всі відео класифіковані та організовані таким чином, щоб ви могли дізнатись про цей вид спорту і, дотримуючись дисципліни або розпорядку дня, ви могли стати хорошим спортсменом.

Якщо ви хочете схуднути, вести здоровий спосіб життя і спалювати калорії, тренування в боксерському спорті дуже допомагає досягти цих цілей.

Усі види спорту корисні для нашого щастя та психічного здоров’я, оскільки вони стимулюють не лише м’язову систему, але й нервову систему, запобігають або зменшують стрес, усуваючи викликані цим захворювання.

Будучи боксером-аматором, вам не потрібне обладнання для тренажерного залу, дорогі тренажери або багатогодинне тренування, вам потрібна лише ваша дисципліна і приділяйте принаймні 20 хвилин, 3 рази на тиждень, ви почнете відчувати переваги цього виду спорту з плином тижнів.

Підсумовуючи переваги, які ви отримаєте:

+ Знання самозахисту допомагає мати впевненість у собі та впевненість у собі.

+ Спорт, безумовно, покращує ваше здоров’я

+ Ви втратите зайву вагу, через що вам стане незручно.

+ Ви будете виглядати краще фізично.